認知症予防の秘訣の中に、より多くの人に会って、そして話をすること、自分が責任を持ってやれることを継続する事などがあります。
行きつけの温泉に、とっても素敵なおばあちゃんがいます。
身長は１６０センチ近くで小さな私が見上げるほど。
昔はさぞや大モテ美人だったのでは？色白ですし。
真っ白な髪の毛だけど、一部分に紫色のヘアカラーを施しアクセントに。控えめな香水もとってもエレガンス。
背筋もピーんとしてるし、年齢は７０代位かなと思っていたら、聞いてビックリ８６歳！！！
とてもそんなにお年を召しておられるとは思えず、元気の秘密が知りたくなりました。
彼女に会う度に分かってきた事は、台風とか、よっぽどの事がない限りは毎日定時にバスに乗って温泉に来ること。
温泉に入る時間はキッカリ１時間半。
サウナには絶対入らない。
これはもしもの事があって、人に迷惑をかけない為だそうです。
そして温泉に来た人と出来るだけ沢山お喋りをすること。
帰りは必ず１キロ弱の道のりを歩くこと。
なんかこれだけで、おばあちゃんなりの病気予防、介護予防、認知症予防の秘訣が隠されいてるんだなあと感心してしまいますが、まだあります。
娘さんや息子さんと遠く離れていてなおかつ、未亡人で一人暮らしのおばあちゃん。
一人で食事のメニューを考えたり、掃除はこまめにやって、その上、家庭菜園で無農薬野菜。週に二回は体操教室へ。
とくれば、なぜ元気なのかが分かりますよね！
外へ出て人とコミュニケーションを取り、家では自分の仕事を黙々とこなす。
素晴らしいです！